Wim Hof Metoden – Fundamentals workshop. 28/2 2026 UDSOLGT

Lørdag d. 28/02 2026 kl 12.00-16.00 på Tagensvej og Havnegade i København

Lær den hollandske ”Icemans” metode under trygge rammer af en erfaren instruktør under trygge rammer.

På workshoppen vil du få en grundig og tryg indføring i metoden og lære alt om dens 3 søjler:
🌬 Bevidst dyb vejrtrækning
🧊 Kuldepåvirkning
🧠 Mindset

Når dagen er slut vil du have et solidt fundament for selv at forsætte med at praktisere metoden – eller du vil have fået styrket din nuværende praksis.

PROGRAM FOR DAGEN:

• Introduktion og teori.
• Åndedrætsøvelser.
• Pause
• Introduktion til Mindset og Kuldepåvirkning
• Isbad (valgfrit) og saunagus i Havnegade 51, kld
• Afrunding med Q&A

MEDBRING:

• Løstsiddende behageligt (trænings)tøj
• Yogamåtte
• Tæppe
• Badetøj & Håndklæde

Efter første del af programmet skal du selv finde fra Tagensvej til Havnegade (ca 15 min på cykel eller med Metro), hvor den sidste del af programmet foregår.

Det er en god ide, hvis du ikke har spist et stort måltid inden vi mødes, da dette ikke er optimalt i forhold til åndedrætssøvelserne.

Det anbefales at du ikke praktiserer metoden, hvis du lider af epilepsi, ubehandlede hjerte- karsygdomme eller hvis du er gravid.