Lederudvikling, teambuilding eller medarbejderdag.
Med et skræddersyet program vil I få et event eller en dag, der er designet til at fremme energi, fokus og mental klarhed – alt det, der hjælper med til at booste præstationen i jeres virksomhed.
Det kan sammensættes, så det giver mening for lige præcis jer, både hvad angår rammer, varighed og indhold.
Jeg arbejder med de mest effektive åndedrætsteknikker fra Wim Hof-metoden, Oxygen Advantage og funktionelt åndedræt.
Derudover kan I også benytte muligheden for en uforglemmelig oplevelse med kuldepåvirkning gennem isbadning.
Åndedrætstræning
Lær at mestre dybe åndedrætsøvelser, der kan øge iltoptagelsen og forbedre kroppens evne til at håndtere stress. Denne teknik er kendt for at styrke både krop og sind, og den vil sætte jeres team i stand til at tackle udfordringer med fornyet energi.
Oxygen Advantage og Wim Hof metoden fokuserer på åndedrætseffektivitet og forbedrer iltoptagelsen. Disse teknikker hjælper med at optimere vejrtrækningen og øge fysisk præstation og udholdenhed.
Med Funktionelt Åndedræt vil I få indsigt i, hvordan korrekt vejrtrækning kan forbedre både fysisk og mental sundhed.
I vil lære enkle, men kraftfulde teknikker, som kan anvendes i hverdagen for bedre stresshåndtering, fokus og velvære.
Isbadning
Prøv en oplevelse uden lige med isbadning!
Kuldepåvirkningen fra isbadning har utallige fordele, herunder forbedret blodcirkulation, hurtigere restitution, og en følelse af styrke og kontrol.
Det er en fantastisk måde at udfordre sig selv på og styrke teamets sammenhold gennem en fælles, mindeværdig oplevelse.
Moderator & Facilitator
Jeg har mere end 20 års erfaring som moderator, facilitator og vært.
Skulle I ønske det, kan jeg facilitere jeres lederseminar, strategiworkshop eller medarbejderdag.
Dagen tilrettelægges i samarbejde med jer og efter jeres ønsker. Jeg vil sørge for at deltagerne får en anderledes oplevelse, hvor der vil være masser af elementer af både åndedrætstræning og valgfri isbade, - samt eventuelt saunagus, hvis lokaliterterne tillader.